ผลของการออกกําลังแบบมีแรงต้านและแบบแอโรบิกที่มีผลต่อระดับโกรทฮอร์โมน และมวลกระดูกในผู้หญิงวัยทอง

The effect of resistance exercise and aerobic exercise program on growth hormone level and bone mass in women-menopause

Name: ธัชนิติ วีระศิริวัฒน์

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -- วิทยานิพนธ์. ปร.ด. (พลศึกษา) 2566

Classification :.LCCS: GV482

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สาขาพลศึกษา -- วิทยานิพนธ์

ThaSH: การออกกำลังกายสำหรับสตรี

ThaSH: ผู้หญิงวัยทอง

ThaSH: การออกกำลังกายแบบแอโรบิก

ThaSH: กายบริหาร

Abstract: การวิจัยในครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน และแบบแอโรบิกที่มีต่อระดับโกรทฮอร์โมนและมวลกระดูกในผู้หญิงวัยทอง กลุ่มตัวอย่างในการศึกษาผลของการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านและแบบแอโรบิกที่มีต่อระดับโกรทฮอร์โมนและมวลกระดูกในผู้หญิงวัยทอง คือ ผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ในเขตอำเภอเมืองจังหวัดกำแพงเพชร ได้จากการเลือกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive sampling) ได้กลุ่มตัวอย่างจำนวน 30 คน ทำการแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 15 คน โดยกลุ่มที่ 1 ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน กลุ่มที่ 2 ออกกำลังกายแบบแอโรบิก โดยทำการฝึกการออกกำลังกายเป็นเวลา 8 สัปดาห์ โดยการทำการทดสอบหาค่ามวลกระดูกและระดับโกรทฮอร์โมนก่อนและหลังการออกกำลังกาย 8 สัปดาห์ และทำการเปรียบเทียบผลระหว่างการฝึกการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านและแบบแอโรบิกที่มีต่อระดับโกรทฮอร์โมนและมวลกระดูก ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มที่ 1 การออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน หลังจากการออกกำลังกาย 8 สัปดาห์ มีค่ามวลกระดูกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และระดับโกรทฮอร์โมนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 กลุ่มที่ 2 การออกกำลังกายแบบแอโรบิก มีค่ามวลกระดูกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่ระดับโกรทฮอร์โมนไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน เมื่อเปรียบเทียบระหว่างสองกลุ่มพบว่า กลุ่มการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 มากกว่ากลุ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิกทั้งค่ามวลกระดูกและระดับโกรทฮอร์โมน สรุปได้ว่า การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านสามารถเพิ่มมวลกระดูกและระดับโกรทฮอร์โมนได้มากกว่ากลุ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในผู้หญิงวัยทอง The purpose of this research was to study the effects of resistance exercise and aerobic exercise on growth hormone levels and bone mass in postmenopausal women. The sample of study and Menopause women aged 50 years and over in Muang District, Kamphaeng Phet Province. Obtained from a specific selection (purposive sampling), a sample of 30 people was divided into 2 groups, each group of 15 people. Group 1 exercised with resistance. Group 2 exercised aerobics by training. Eight weeks of exercise were conducted to determine bone mass and growth hormone levels before and after 8 weeks of exercise and to compare the effects of resistance training and aerobic training on growth hormone and bone mass levels. Findings were as follows: The results showed that: Group 1, resistance exercise. After 8 weeks of exercise, there was a statistically significant increase in bone mass at the .05 level and an increase in growth hormone levels. Statistically significant at the .05 level. Group 2, aerobic exercise. There was a statistically significant increase in bone mass at the .05 level, but there was no significant change in the growth hormone level. There was a comparison between the two groups found that The resistance exercise group showed more significant changes than the aerobic exercise group in both bone mass and growth hormone levels. In conclusion, resistance exercise increased bone mass and growth hormone levels more than the aerobic exercise group in postmenopausal women

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สำนักหอสมุด

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: tdckulib@ku.ac.th

Name: สมบัติ อ่อนศิริ

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Name: จุฑามาศ สิงห์ชัยนรา

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์ร่วม

Created: 2566

Modified: 2569-06-18

Issued: 2569-06-18

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: https://kasetsart.idm.oclc.org/login?url=https://www.lib.ku.ac.th/KUthesis/2566/thatchanit-wera-all.pdf

CallNumber: GV482 .ธ112

tha

DegreeName: ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต

Level: ปริญญาเอก

Descipline: พลศึกษา

Grantor: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

©copyrights มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	thatchanit-wera-all.pdf	2.93 MB

ใช้เวลา

0.023842 วินาที