ผลของการฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพักในระดับเวลาพักที่ต่างกันที่มีต่อความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจของนักเรียนชายชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น กรณีศึกษาโรงเรียนบ้านคลองมือไทร (สว่างไสวราษฎร์บำรุง)

Effects of Interval Training Programs at Different Rest Levels on the Cardiorespiratory Endurance of Male Students in Lower Secondary Schools, Case Study at Banklongmuesai School.

Name: นายปิยณัฐ สาระถี

keyword: ระยะเวลาพัก

ThaSH: ผลของการฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพักในระดับเวลาพักที่ต่างกันที่มีต่อความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจของนักเรียนชายชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น กรณีศึกษาโรงเรียนบ้านคลองมือไทร (สว่างไสวราษฎร์บำรุง)

; ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ

; ฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพัก

Abstract: การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงกึ่งทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพักในระดับเวลาพักที่ต่างกัน ที่มีต่อความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจของนักเรียนชายชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น กลุ่มตัวอย่างคือนักเรียนชายชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น โรงเรียนบ้านคลองมือไทร จำนวน 30 คน โดยแบ่งกลุ่มทดลองเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 15 คน ใช้วิธีการสุ่มแบบเจาะจง ทำการทดลอง 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยได้แก่ 1) โปรแกรมการฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพัก 2) แบบทดสอบความอดทนของระบบพลังงานแบบใช้ออกซิเจน 3) เครื่องวัดอัตราการเตนของหัวใจ วิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติโดยหาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน สถิติค่าที t-test Independent วิเคราะห์หาความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ และทดสอบความแตกต่างรายคู่โดยวิธี LSD (Least-Significant Different) ผลการวิจัยพบว่า 1. ค่าเฉลี่ยของการฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพักในระดับเวลาพักที่ต่างกัน พบว่า ก่อนฝึก กับหลังฝึกสัปดาห์ที่ 4 และ 8 ของกลุ่มทดลองที่ 1 มีค่าเฉลี่ย เท่ากับ 40.10 40.32 และ 40.54 ตามลำดับ และกลุ่มทดลองที่ 2 มีค่าเฉลี่ย เท่ากับ 40.05 40.14 และ 40.34 ตามลำดับ 2. ผลของการฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพักในระดับเวลาพักที่ต่างกัน ของกลุ่มทดลองที่ 1 และ 2 ก่อนฝึกกับหลังฝึกสัปดาห์ที่ 4 และ 8 แตกต่างกัน จึงนำไปทดสอบเป็นรายคู่ ด้วยวิธีของ LSD พบว่ากลุ่มทดลองที่ 1 แตกต่างกันทุกคู่ และกลุ่มทดลองที่ 2 พบว่า ก่อนฝึกกับหลังฝึกสัปดาห์ที่ 8 และหลังฝึกสัปดาห์ที่ 4 กับหลังฝึกสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างกัน 3. ผลของการฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพักในระดับเวลาพักที่ต่างกัน ก่อนฝึกกับหลังฝึกสัปดาห์ที่ 4 และ 8 ระหว่างกลุ่มทดลองที่ 1 กับ 2 ไม่แตกต่างกัน อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 คำสำคัญ: ฝึกวิ่งแบบสลับช่วงเวลาพัก, ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ, ระยะเวลาพัก

Abstract: This research was a quasi-experimental research. The objective was to study and compare the effects of Interval training programs at different rest levels on the cardiorespiratory Endurance of male students in lower secondary schools. The subject were 30 students by dividing group into 2 groups of 1 people using the sampling was conducted 8 weeks, 3 days per instrument. The research included 1) Running Training program 2) The endurance test of the aerobic energy system 3) The heart rate monitor. Analyzed statistical data by finding means and standard deviations, t-test Independent statistics, analyzed the variance of One-way ANOVA with repeated measures and tested for double differences by LSD (Least-Significant Different) method. The results showed that 1. The mean of Interval Training Programs at different rest levels was found that before and after weeks 4 and 8 of the experimental group 1 were 40.10, 40.32 and 40.54 respectively, and in the experimental group 2 the mean values were 40.05, 40.14 and 40.34, respectively. 2. Effect of Interval Running Training at Different Rest Levels The results of the first and second experiments before and after weeks 4 and 8 were different and were tested individually by LSD method. And the second experimental group found that before and after week 8 and after week 4 and after week 8 were different. 3. Effect of Interval Running Training at Different Rest Levels Before and after, weeks 4 and 8 were not different between the first and second experiments. Keywords: Interval Training, the cardiorespiratory Endurance, Rest interval

มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ .ห้องสมุด

Address: ชลบุรี

Email: library@tnsu.ac.th

Name: รองศาสตราจารย์ ดร.สบสันติ์ มหานิยม

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Name: ดร. ธิติพงษ์ สุขดี

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์ร่วม

Created: 2564

Modified: 2564-07-27

Issued: 2564-07-27

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

tha

DegreeName: ศึกษาศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: พลศึกษา

Grantor: มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ

©copyrights มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	นายปิยณัฐ_full.pdf	8.67 MB	42	2026-05-26 18:16:01

ใช้เวลา

0.034561 วินาที