แจ้งเอกสารไม่ครบถ้วน, ไม่ตรงกับชื่อเรื่อง หรือมีข้อผิดพลาดเกี่ยวกับเอกสาร ติดต่อที่นี่ ==>
หากไม่มีอีเมลผู้รับให้กรอก thailis-noc@uni.net.th
หากไม่มีอีเมลผู้รับให้กรอก thailis-noc@uni.net.th
สมศักดิ์ ผดุงจิตร์. ผลของการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนที่มีต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และน้ำหนักร่างกายในผู้หญิงสูงอายุ. ปริญญาโท(พลศึกษา). มหาวิทยาลัยรามคำแหง.สำนักหอสมุดกลาง. : มหาวิทยาลัยรามคำแหง, 2544.
ผลของการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนที่มีต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และน้ำหนักร่างกายในผู้หญิงสูงอายุ
= The Effects of Arm Swings on the Heart Rate, Blood Pressure and Body Weight in Elderly Women
Name: สมศักดิ์ ผดุงจิตร์
ThaSH:
การออกกำลังกาย.
ThaSH:
กีฬาสำหรับผู้สูงอายุ.
Abstract:
วิทยานิพนธ์ฉบับนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนทีมีต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัว ความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว และน้ำหนักร่างกายในผู้หญิงสูงอายุ และเพื่อเปรียบเทียบระยะเวลาที่แตกต่างกันในการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนที่มีต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัว ความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว และน้ำหนักร่างกายในผู้หญิงสูงอายุ ก่อนและภายหลังการทดลอง การสุ่มตัวอย่างประชากร ผู้วิจัยใช้วิธีการสุ่มตัวอย่างแบบเจาะจง ( Purposive Random Sampling ) เป็นผู้หญิงสูงอายุที่มีอายุระหว่าง 60 - 70 ปี ได้ผ่านการตรวจสุขภาพร่างกายจากแพทย์เป็นผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถออกกำลังกายได้ และไม่เคยออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนมาก่อน จำนวน30 คน จากประชากร 40 คน โดยแบ่งกลุ่มออกเป็น 3 กลุ่มๆ ละ 10 คน การแบ่งกลุ่มด้วยวิธีการตรวจจับชีพจรขณะพักโดยแพทย์ผู้ตรวจสุขภาพเป็นผู้กำหนดกลุ่มตัวอย่างดังนี้ คือ กลุ่มที่1 เป็นกลุ่มควบคุม ให้ดำเนินกิจกรรมประจำวันตามปกติกล่มที่ 2 เป็นกลุ่มทดลอง ใช้ระยะเวลาในการออกกำลังกายด้วยการเเกวงแขนดังนี้ สัปดาห์ที่ 1 ถึงสัปดาห์ที่ 4 วันละ 10 นาที สัปดาห์ที่ 5 ถึงสัปดาห์ที่ 8 วันละ 15 นาที สัปดาห์ที่ 9 ถึงสัปดาห์ 12 วันละ 20 นาที กลุ่มที่ 3 เป็นกลุ่มทดลอง ใช้ระยะเวลาในการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน ดังนี้สัปดาห์ที่ 1 ถึง สัปดาห์ที่ 4 วันละ 10 นาที สัปดาห์ที่ 5 ถึงสัปดาห์ที่ 8 วันละ 20 นาที สัปดาห์ที่ 9 ถึงสัปดาห์ที่ 12 วันละ 30 นาที ผลการวิจัยพบว่า1. ผลการออกกำลังกายด้วยวิธีการแกว่งแขน มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความดันโลหิตขณะพักและน้ำหนักร่างกายในผู้หญิงสูงอายุในกลุ่มทดลองลดลง2. การออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนที่มีต่ออัตราการเต้นของหัวใจขณะพักความดันโลหิตขณะพัก และน้ำหนักของร่างกายในผู้หญิงสูงอายุ ไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ระหว่างกลุ่มทดลองแต่แตกต่างกันระหว่างกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองทั้งสองกลุ่ม
Abstract:
The purposes of this research were to study and compare the effects of arm swinging on the heart rate, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, and body weight of elderly women and with different lengths of exercise time.Thirty female subjects between 60 70 years old were selected by purpose random sampling from 40 people. All had been checked by a physician, and certified as fit enough for the exercise. Further more, they have never had any prior experience in doing the arm swings. The selected group was equally divided into three subgroups according to their heart beat rates at rest. The three groups, one control and the other two experimental, were to do the following:The control group was asked to continue with their daily routine. The latter two experimental groups were asked to do the arm swings in a 12-week period but with different lengths of time. The arm swing regimen for the first experimental group from the first to fourth week, the fifth to eighth week and the ninth to twelfth week was 10,15 and 20 minutes, respectively, whereas that for the second experimental group was 10, 20 and 30 minutes, respectively.The results were as follows:1. The exercise regimens of both groups not only lowered both the resting heart rates and blood pressure taken at rest hut also contribute to weight loss of the elderly women participating in the experiment.2. The effects of the exercise on the resting heart rates and blood pressure taken at rest and the weight loss were not significantly different at 0.5 level between the two experimental groups, but were between those and the control group.
มหาวิทยาลัยรามคำแหง.สำนักหอสมุดกลาง
Address:
กรุงเทพมหานคร (Bangkok)
Email:
dcms@lib.ru.ac.th
Name: ชาติชาย อิสรัมย์
Role:
คณะกรรมการที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์
Name: สุนทร แม้นสงวน
Role:
คณะกรรมการที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์
Created:
2544
Modified:
2549-05-27
วิทยานิพนธ์/Thesis
ISBN:
9740900216
ม.ร. ส1683 2544
tha
DegreeName: ศึกษาศาสตรมหาบัณฑิต
Level: ปริญญาโท
Descipline: พลศึกษา
Grantor: มหาวิทยาลัยรามคำแหง
Descipline: พลศึกษา
©copyrights มหาวิทยาลัยรามคำแหง
RightsAccess:
ใช้เวลา
0.04239 วินาที
สมศักดิ์ ผดุงจิตร์
| Title | Contributor | Type |
|---|---|---|
| ผลของการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนที่มีต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และน้ำหนักร่างกายในผู้หญิงสูงอายุ
มหาวิทยาลัยรามคำแหง สมศักดิ์ ผดุงจิตร์ | ชาติชาย อิสรัมย์ สุนทร แม้นสงวน | วิทยานิพนธ์/Thesis |
ชาติชาย อิสรัมย์
สุนทร แม้นสงวน